您现在的位置是:门庭赫奕网 > 知识
ベジタリアンになるとエネルギーが不足しますか?
门庭赫奕网2024-10-25 00:34:40【知识】0人已围观
简介@ ◎インターン記者の余子月さん。 @ 2024年パリオリンピックの主催者は、選手村でのリサイクル可能なベッドの使用や太陽光発電など、グリーン・低炭素のコンセプトを実現するための数々の施策を打ち出しま
一部のネチズンは、不足菜食主義は人々にエネルギーを欠くのではないかと尋ねました。ベジタリアンになるとエネルギーがしますか科技日報の記者が関連専門家にインタビューした。不足
「ベジタリアンとは、ベジタリアンになるとエネルギーがしますか家畜、不足家禽、ベジタリアンになるとエネルギーがしますか魚、エビ、その他の動物性食品を含まない食事パターンを指し、フルベジタリアン、オボベジタリアン、ラクトオボベジタリアン、オボラクトベジタリアンなどに分けられます。」北京安貞病院トン臨床栄養部副院長のチェン氏は、ベジタリアンの食事は主に精製白米麺、穀物、大豆とその製品、野菜、その他の食品で構成されていると述べた。
さまざまなベジタリアンにはそれぞれの特徴があります。たとえば、ビーガンは動物性食品をすべて食べるのではなく、穀物、野菜、果物、ナッツ、豆類などの植物性食品のみを食べます。オボベジタリアンまたはラクトベジタリアンは肉を食べず、卵、ウズラ卵、その他の卵食品、牛乳およびその製品の摂取を制限しません。卵食品のアミノ酸パターンは人間の体のアミノ酸パターンに近く、栄養価の高い良質なタンパク質と考えられています。ラクトオボベジタリアンは肉を食べず、卵や乳製品の摂取を制限しません。
チェン・トンの見解では、科学的に食事をすれば、菜食主義の食べ物だけを食べるだけで、ほとんどの人間の活動に必要なエネルギーを満たすことができます。炭水化物、脂質、たんぱく質は人間の体にエネルギーを供給する三大栄養素です。炭水化物は基本的に穀物、果物、でんぷん質の野菜に含まれ、脂肪は主に肉食品に含まれますが、ナッツ、牛乳、卵、穀物、豆などにも比較的広範囲に脂肪が含まれており、動物由来のものもあります。植物からも得られます。また、卵や牛乳とその製品にもたんぱく質が豊富に含まれており、良質なたんぱく質です。
上海交通大学医学部、公衆衛生学部、その他の部門が共同で、上海の菜食主義者282人のタンパク質の栄養状態と食料源を調査、分析した。調査結果によると、ベジタリアンの1日の総エネルギー摂取量は非ベジタリアンに比べて若干低いものの、たんぱく質エネルギー供給比率には両者に大きな差はないことが分かりました。
「しかし、私たちは肉、卵、乳製品などの良質なたんぱく質や、野菜、果物、ナッツなどの食品を適切に摂取するバランスの取れた食生活も推奨しています。」 。
很赞哦!(1)
上一篇: 国際通貨基金上海地域センターが正式に発足
下一篇: 黒鯉とナマズ
相关文章
- 2024年「最も晴れた」テニスフェスティバルと第1回CYTAテニスリーグ開幕 — 北京ニュース
- News 1+1丨うつ病の「若年化」が進む どうすべきか?
- パク・ジフン、「WANNAONEメンバーとは連絡を取っていないが、再会したらいつでも行く」と告白
- ピットはクエンティンの最後の映画に主演する予定で、二人は共演交渉中だ
- 青陽県苗前鎮:平和と幸福の「地下」を磨くためにさらに努力する
- 「退役軍人は常に党に従う」と「栄耀勝城」退役軍人の宣伝イベントが虹口で開催
- 手話マイクロ教室や手話同行診療を市内全域で順次推進
- さらなる開発の可能性を探ってくださいマイクロ短編劇は、洗練された観客と人気のある観客の両方が楽しむことができます
- 勇敢な小さなハリネズミ
- ワン・ジュンカイ、映画「Wild Child」主演、本編映像公開
热门文章
站长推荐
友情链接
- 北京交通警察、連休中の主要高速道路駅での秩序維持と違法駐車の是正を強化 - 北京ニュース
- カモメの女の子
- 韓国の電池工場の火災では重傷者が出ており、警察は責任者5人の捜査を開始した
- ブランコに乗る小さな猿
- 中国能源建設集団広西水力工程局元主任饒振福氏、調査・調査中
- 今夜、国慶節の花かごが明るくライトアップされる — 北京ニュース
- 国慶節を祝って、北京市全域の環境衛生施設が「大掃除」される - 北京ニュース
- 東城区ティユタンロードストリートで「赤い遺伝子の継承」をテーマにした展示会が開始 - 北京ニュース
- 秋には団結湖公園で菊の花を楽しみましょう1万本以上の菊が咲き誇ります — 北京ニュース
- 大雨の影響で、上海駅の一部の旅客列車が運休(運休本数あり)